스트레스 관리의 일곱 가지 비밀
당신의 삶과 스케줄이 통제를 벗어났다고 느끼신 적이 있습니까? 당신이 스트레스를 제거할 수는 없지만 관리할 수는 있습니다. 문제는 얼마나 많은 스트레스를 경험하느냐가 아니라 그 스트레스를 어떻게 감당하느냐하는 것입니다. 예수 그리스도는 수많은 스트레스와 압박감을 경험하셨습니다. 그러나 여전히 그것들이 그분이 누리셨던 마음의 평화를 방해하지 못했던 것처럼 보입니다. 많은 반대와 끊임없는 요구들, 그리고 극히 제한된 사생활에도 불구하고 그 분의 삶은 균형 잡혀 있었고 그 분의 마음은 평온했습니다. 그 비밀은 어디에 있을까요? 예수님께서 살아가신 삶의 스타일을 세심하게 관찰하면 "스트레스"를 관리하는 일곱 가지 비결을 발견하게 됩니다.
1. 분명한 정체성의 원리 : 당신이 누구인지 알라!(요8:12)
예수님께서는 18회에 걸쳐 자기 자신을 공식적으로 규정하셨습니다. 예수님 자신이 누구인지에 대하여 추호의 의심도 없으셨습니다. 만약 당신이 자신에 대한 분명한 정체성을 가지지 못하면 다른 사람들이 원하는 틀 속에 맞추어 가도록 강요받게 될 것입니다. 스트레스의 원인을 제거하는 사람이 되도록 노력하십시오!
2. 헌신의 원리 : 당신이 누구를 기쁘시게 하기 원하는지 알라!(요5:30)
당신은 모든 사람을 기쁘게 할 수 없습니다. 하나님께서도 그러실 수 없습니다! A라는 사람을 만족하게 하는 바로 그 순간 B라는 사람과는 불화하게 됩니다. 예수님께서는 절대로 거절당하는 것에 대한 두려움 때문에 자신을 속이지 않도록 하셨습니다. 당신이 허락하지 않는다면 아무도 당신에게 압박감을 줄 수 없습니다.
3. 조직화의 원리 : 목표를 명확히 설정하라!
예수님께서는 "나는 내가 어디서 오며 어디로 가는 것을 안다"라고 말씀하셨습니다(요8:14). 미리 준비하면 압박을 받지 않지만 꾸물거리게 되면 떠밀려서 살아가게 됩니다. 당신은 우선권을 쥐고 일하든지 아니면 압박감에 밀려 일하든지 둘 중의 하나를 선택해야합니다.
4. 집중의 원리 : 한번에 한가지 일에 초점을 맞추라.(눅4:42-44)
당신은 한번에 두 마리 토끼를 쫓을 수 없습니다! 예수님께서는 자신의 일차적인 목표에서 벗어나지 않으면서 방해를 다루는 방법을 알고 계셨습니다.
5. 위임의 원리 : 모든 일을 혼자 하려고 하지 말라!(막3:14)
우리는 모든 일이 우리에게 달려있다고 느낄 때 긴장하게 됩니다. 예수님께서는 12명의 제자들을 선택하셨습니다. 완벽주의에 빠지거나 다른 사람들이 훨씬 더 잘 할 수도 있다는데 대한 두려움에 빠지지 마십시오. 사역에 다른 사람들을 참여시키십시오.
6. 묵상의 원리 : 기도하는 습관을 기르라.(막1:35)
얼마나 바쁘냐에 상관없이 예수님께서는 매일 홀로 기도할 시간을 구별하셨습니다. 매일의 "경건의 시간"은 훌륭한 스트레스 감압실(減壓室)이었습니다. 이 시간을 당신이 겪는 압박감과 문제들에 대해 하나님께 아뢰고, 당신의 우선권을 평가하고, 성경에서 성공적인 삶의 원리들을 발견하는 시간으로 이용하십시오.
7. 쉼의 원리 : 삶을 즐길 시간을 가지라!(막6:30-31)
균형은 스트레스 관리의 열쇠입니다. 일은 놀이와 예배와 더불어 균형을 이루어야만 합니다.
거짓에 대항하라!
한 아이가 거짓말하다가 들켰습니다. 아버지는 이렇게 꾸짖었습니다. "얘야, 천국에는 거짓말쟁이가 없단다." 그 아이는 이렇게 반문했습니다. "아빠, 거짓말한 적 있으세요?" "물론 있지." "그렇다면 제가 생각하기에 천국에 가게될 사람은 하나님과 조지 워싱턴뿐일 거예요!"
타임지의 표지에 이런 문구가 실린적이 있었습니다. "거짓말! ........ 모든 사람이 하고 있다." 정말 그럴까요? 제가 미국인이 하는 10가지 주요 거짓말을 조사해 보았습니다.
10위 "일분 안에 음식이 나와요."
9위 "이 치수는 모든 사람에게 어울립니다."
8위 "이 일은 당신보다 나에게 훨씬 피해를 줍니다."
7위 "늦어서 죄송합니다. 길이 막혀서요."
6위 "수표가 도착하는 중입니다."
5위 "이 가격은 선착순 50명에게만 해당됩니다."
4위 "돈이 문제가 아닙니다. 문제는 일의 원칙입니다."
3위 "5분이면 됩니다."
2위 "내일부터 다이어트를 시작할거예요."
1위 "저는 세무서(IRS)에서 나왔습니다. 당신을 도우러왔습니다."
성경은 이렇게 기록하고 있습니다. "생명을 사랑하며 행복하게 오래 살기를 바라는 자들아, 악한 말이나 거짓말을 하지 말아라."(시34:12-13/현대인의 성경)
그렇습니다. 때때로 정직해지려면 대가를 지불해야합니다. 그러나 장기적으로 보면 지속적으로 성실함을 유지하는 것이 이익이 됩니다. 깨끗한 양심을 통해 주어지는 기쁨과 자유는 값으로 환산할 수 없습니다. 그리고 아무리 많은 이익을 얻더라도 그 이익이 범죄자의 고통을 제거해주지는 못할 것입니다.
게다가, 소비자들은 정직하다는 평판을 듣는 회사를 선호합니다. 그들은 신뢰할 수 있는 사람과 거래하기를 원합니다. 잠언 11장 3절은 이렇게 기록하고 있습니다. "신실하지 못한 사람은 정직하지 못한 것 때문에 망하고 만다."(현대인의 성경) 다른 말로 표현하자면, 뿌린대로 거두게 된다는 것입니다. 잠언은 또 이렇게 기록하고 있습니다. "속여서 얻은 재물은 사라지는 안개와 같고 죽음의 덫과 같다" (잠21:6 / 현대인의 성경)
정직해야할 세 번째 이유는 "하나님께서 보고 계신다!"는 사실입니다.
나는 당신을 속일 수 있을 겁니다. 나는 나 자신을 속여 거짓말을 믿게할 수 있을 겁니다. 그러나 당신이나 나나 하나님께 거짓말할 수는 없고 그분에게서 도망칠 수는 없습니다.
"정직한 사람은 안전하고 떳떳하지만 부정한 사람은 꼬리가 잡히고 만다."(잠10:9 / 현대인의 성경) 이번 한 주간은 거짓에 대항하여 싸우십시오! 주님이 주시는 평화를 경험하게 되실 겁니다.
실패에 대응하라!
이 세상 어느 누구의 삶도 승리의 연속인 경우는 없습니다. 우리들 모두는 퇴보, 좌절, 손해, 실패들을 경험합니다. 그 누구도 100% 승리만 보장할 수 없습니다. 우리는 모두 실수를 저지르게 되어있습니다. 실패가 우리들 모두에게 일반적인 것이기 때문에 당신이 배울 수 있는 가장 중요한 삶의 지혜 가운데 하나는 실패에 어떻게 대응하느냐 하는 것입니다. 성공한 사람은 모든 실패를 학습의 기회, 즉 미래의 성공으로 향해 가는 디딤돌로 바꾸는 법을 알고 있습니다. 실패하게 되는 이유는 수도 없이 많지만 일반적으로 다섯 가지 이유가 있습니다.
미리 계획하지 않을 때 실패합니다. 오래된 격언은 이렇게 말해줍니다. "계획하는 일에 실패하는 것은 실패를 계획하는 것이다." 잠언 27장 12절은 이렇게 기록하고 있습니다. "슬기로운 자는 재앙을 보면 숨어 피하여도...." 기억하십시오. 노아는 비가 내리기 오래 전부터 방주 짓기를 시작해야만 했습니다.
"이루었다"고 생각할 때 실패합니다. 고래의 교훈을 기억하십시오. 당신이 정상에 이르러 물을 내뿜는 바로 그 순간이 작살에 꽂히는 순간입니다! 잠언 16장 18절은 이렇게 기록하고 있습니다. "교만은 패망의 선봉이요 거만한 마음은 넘어짐의 앞잡이니라" 다른 말로 표현하자면, 건방진 사람은 마지막에 가서 드러난다는 것입니다.
불가피한 위험을 받아들이기를 두려워 할 때 실패합니다. 실패에 대한 두려움은 실패의 원인이 될 수 있습니다. 우리는 만약 실패한다면 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 염려합니다. 그래서 시도조차 하지 않습니다. 프랜 탈켄톤(Fran Tarkenton)은 이렇게 말했습니다. "두려움은 당신을 실패자로 만듭니다." 두려움 때문에 우리는 절호의 찬스를 이용하는데 실패합니다. "사람을 두려워하면 올무에 걸리게 되거니와..."(잠29:25)
너무 빨리 포기할 때 실패합니다. 많은 경우 성공은 가까이 와있습니다. 기억하십시오. 종종 게임은 종료되기 몇 초 전에 결판납니다. 처음에 당신이 성공하지 못했다면 정상적인 것입니다. 포기하지 말고 계속하십시오! 우표의 가치는 우편물이 도착할 때까지 우편물에 붙어 있는 능력에 달려있습니다. "게으른 자의 길은 가시밭과 같고..."(잠15:19-현대인의 성경)
하나님의 충고를 무시할 때 실패합니다. 성경은 우리 주인이 주신 삶에 대한 안내서입니다. 성경은 일, 가정, 재정, 관계, 건강에 대한 실제적인 교훈과 지침들로 가득 차 있습니다. 우리가 성경의 교훈을 따르지 않는다면 재난을 자청하고 있는 것입니다. "어떤 길은 사람의 보기에 바르나 필경은 사망의 길이니라"(잠14;12)
위의 다섯 가지 사실을 기억하십시오. 그러면 당신은 어리석은 실패를 줄일 수 있을 것입니다. 실패의 원인을 찾아 일어설 수 있을 것입니다. 당신이 끝이라고 인정하지 않는 이상 실패는 결코 끝이 아닙니다. 포기하기 전까지 당신은 실패자가 아닙니다.
현명한 결정 내리기
당신의 삶의 질은 당신이 내리는 결정의 질에 달려있다. 많은 사람들은 결정을 내리는 데 어려움을 겪는다. 그 결과 시기를 놓친 우유부단한 결정으로 인해 좌절을 맛보고 풍성한 삶을 누리지 못하게된다. 때때로 사람들은 자신의 우유부단함이 문제라는 사실조차도 인식하지 못하고 있다. 이런 사람들은 누구나 결정하는 것은 힘든 일이라고 생각한다. 대부분의 사람들은 언제 우유부단하게되는지 알고 있지만 그 고질병을 어떻게 치료해야하는지는 모르고 있다.
테오도르 루빈(Theodore Rubin) 박사는 연구를 통해 사람들이 자주 선택하는 전형적인 "사이비 결정(pseudo decision)"을 확인해내었다. 아래의 "사이비 결정"들은 사람들이 마음을 정할 수 없을 때 보이는 전형적인 반응이다. 그 몇 가지 유형을 살펴보자.
·연기(延期)
연기한다는 것은 "어떻게 되는지 기다려 보자." 또는 "좀 더 생각해 보자"라고 결정하는 것이다. 결정을 연기하면 일을 성취하는데 걸림돌이 된다.
·주저(躊躇)
언제 주저하게되는가? 선택할 수 있는 여러 가지 항목이 모두 똑같은 가치를 갖고 있거나 어느 것도 완벽하지 않을 때 주저하게된다.
·충동(衝動)
충동적인 결정은 진정한 결정이 아니다. 충동적인 결정은 공포, 걱정, 죄의식, 또는 지루함을 덜어보기 위해 "뭔가를 하려는" 절망적인 시도이다. 충동적인 결정은 언제나 재앙을 부른다.
·일방적 의존
일방적 의존은 항상 다른 사람이 당신의 결정을 대신하도록 하는 것이 습관화 될 때 생겨난다. 일방적 의존은 너무나도 귀중한 선택의 자유를 포기하고 그 대가로 가짜 안정감(false security)을 얻는 어리석인 행동이다.
·반항
어떤 사람은 늘 다른 사람들과 정반대 결정을 내림으로써 자신이 겪고 있는 불안정한 현실을 숨기려고 한다. 이런 사람들은 억지를 부리는 반항자들이다. 자신의 독립성을 표현한다고 생각하지만 실제로는 어떤 일이든 반대하는 사람이다. 이런 사람들은 먼저 남들이 뭘 하는지 지켜보고 난 다음에야 결정을 내릴 수 있다.
·기회주의
이런 반응을 보이는 사람들은 동시에 동쪽과 서쪽으로 가려고 노력하는 사람들이다. "다양한 가능성을 열어놓았다"고 말하겠지만 실제로 이런 반응은 형세를 관망하는 미숙함의 표현이다. 진짜 결정을 회피하는 또 다른 방법에 불과하다.
·과거에 대한 향수(鄕愁)
이런 반응을 보이는 사람은 과거에 "∼랬더라면"하는 생각에 너무 많은 시간을 보내고 오늘을 살아가는데 필요한 어려운 결정을 회피한다.
이런 "사이비 결정"들로부터 자유해지기 원하는가? 당신이 결정해야할 때 바른 판단을 내리도록 기도하라. 이번 한주간 동안 결정해야할 상황에 부딪히면 이 말씀을 묵상해보라.
"네가 지식을 추구하고 깨달음을 얻고자 애쓰며 그것을 은이나 숨겨진 보물을 찾는 것처럼 찾고 구하면 여호와를 두려워하는 것이 무엇인지 깨닫게 되고 하나님에 대한 지식도 얻게 될 것이다. 이것은 여호와께서 지혜를 주시며 지식과 깨달음도 그에게서 나오기 때문이다. 그가 정직한 자를 위해 완전한 지혜를 예비하시며 흠 없이 사는 자에게 방패가 되시니 모든 일을 공정하게 하는 자를 보호하고 성도들의 길을 지키시기 위해서이다. 네가 내 말을 들으면 무엇이 옳고 정직하며 공정한지 알게 되고 모든 선한 길을 깨닫게 될 것이다(잠 2;3∼9 - 현대인의 성경)
창의력을 개발하라
언젠가 알버트 슈타인이 말했습니다. "우리가 현재 대면하고 있는 문제들은 현재의 사고방식으로는 해결할 수 없다. 사고의 유형 자체를 바꾸는(paradigm shift) 새로운 사고방식을 배우지 않으면 안된다." 구소련의 지도자들은 공산주의 체제를 유지하기 위해 더 열심히 일하는 것만으로는 문제를 해결할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그들에게 필요한 것은 전체적인 패러다임을 바꾸는 것이었습니다.
개인의 삶 속에서도 어떤 문제에 봉착해서 해결하지 못한 채 진퇴양난에 처해 있다면 그것은 더 이상 효력이 없는 어떤 사고의 틀 안에 갇혀 있기 때문입니다. 더 이상 효력이 없는 과거의 문제 해결 방식을 사용하고 있기 때문입니다.
21세기에 살아남아 번영하기 위해서는 창의력을 개발해야 합니다.
인생은 끊임없이 문제해결을 요구합니다. 창의력이란 한번도 가보지 않은 A지점에서 B점에 이르는 길을 알아내는 열쇠입니다. 창의력은 새로운 사고를 개발해내는 것이며 이러한 창의력 없이는 급변하는 세상에서 고립될 수밖에 없습니다.
사실 일반적인 통념과는 달리 창의적인 것은 신비한 것이 아닙니다. 창의성의 기본원리는 이미 알려진 한두 가지의 아이디어를 새로운 아이디어로 결합시키는 것입니다. 이것은 스스로의 훈련을 통해서 가능합니다. 이것은 먼저 자각하는 것으로부터 시작합니다.
"명철한 자의 마음은 지식을 얻고 지혜로운 자의 귀는 지식을 구하느니라." (잠18:15)
창의적 과정에서 내가 사용하는 다섯 가지 단계를 소개합니다.
1. 문제를 분명히 하라.
무엇이 잘못된 것인지 가능한 한 정확하게 규정하십시오. 애매모호한 문제일수록 해결하기가 어렵습니다. 무엇이 문제입니까? 제작하는 단계의 문제입니까? 물류과정의 문제입니까? 판매단계의 문제입니까? 아니면 관리의 문제입니까?
2. 구체적인 목표를 설정하라.
실제로 이루기 원하는 것이 무엇입니까?
3. 가능하면 많은 아이디어를 생각해 내라.
아이디어는 많을 수록 좋습니다. 적어도 열 가지 정도 선택의 여지를 만들어 보십시오. 브레인스토밍을 해보세요. 재미있게 해보세요. 파격적으로 해보세요. 규칙을 뛰어넘어 보십시오. 벽을 허물어 보십시오. 직관을 사용하십시오. 질문을 많이 하십시오. 현실을 무시해보십시오. 지금 다루는 문제와 전혀 무관한 것과도 연관을 지어보십시오.
4. 가장 좋은 아이디어로 생각을 좁혀 가라.
5. 지금 당장 행동으로 옮기라.
성공한 많은 사람들은 한가지 뛰어난 아이디어를 사용했을 뿐입니다.
불평불만을 그만 두라
오래 전에 "Psychology Today"에 10년 동안 하루에 3시간씩 불평하는 사람에 대한 기사가 보도되었다. 그는 매일 세상이 뭐가 잘못되었는지에 대해서 전화하거나, 편지를 쓰거나 다른 사람들에게 불평을 늘어놓았다. 그 기사의 핵심은 어떤 것을 바꾸려고 하기보다는 불평만 하는 이런 행동의 결과가 그 사람을 정말 비참하게 만든다는 것이었다.
불평하는 습관은 전염성이 아주 강하다. 특히 사무실이나 작업현장에서 일할 때 더욱 그렇다. 당신도 불평을 일삼는 사람들 틈에서 일할 경우에 쉽게 불평하는 사람이 될 수 있다. 일반적으로 불평하는 사람들은 다음과 같은 네 가지의 유형이 있다고 한다.
불평하는 사람의 네 가지 유형
1. 투덜대는 사람
이런 사람은 잠자리에서 일어날 때부터 부정적이다. 아침은 그가 일어나서 투덜대는 시간이다. 투덜대는 사람들이 가장 좋아하는 말은 "공정하지 않아! 이건 불공평해!"이다. 그는 다른 사람들이 행운을 모두다 차지한다고 생각한다.
2. 희생자
이런 사람들은 "아무도 내게 고마워하지 않아"라는 말을 좋아한다. 이런 타입의 사람들은 동정심을 유발하는 데에는 일가견이 있다. 기분이 좋지 않거나, 스트레스를 받을 때, 그들은 모든 사람들이 그 사실을 알아보도록 드러낸다. 이런 사람이 죽는다면, 자기 묘비에 "나는 여러분들께 아프다고 말했어요"라고 기록해주기를 바랄 것이다.
3. 냉소적인 사람
이런 사람은 대화할 때 비꼬는 말을 자주 사용한다. 지금까지 아무 것도 변한 게 없는데 노력해서 뭐하냐는 식으로 말하고 행동한다. 이런 유형의 사람들은 일평생을 사는 동안 거의 변화를 시도하지 않는다. 단지 다른 사람들에 비해 도덕적으로나 지적으로 더 앞서는 체 할 뿐이다.
4. 완벽주의자
이런 사람은 언제나 만족할 줄 모르는 사람이다. 그 어떤 것도 이 사람들의 기준을 만족시키지 못한다. 이들이 자주 사용하는 말은 "그것이 네가 할 수 있는 최선인가?"이다.
만약 당신이 매일 저녁 "지친 개"처럼 녹초가 되어 퇴근한다면, 아마도 당신이 하루종일 짖고, 으르렁거려서 그럴 것이다. 그러나 당신이 회사에서 주목받는 성취자가 되기 원한다면 불평을 억제할 방법을 생각해보라.
"무슨 일이든지 불평이나 다툼으로 하지 마십시오. 그러면 삐뚤어지고 잘못된 세대 가운데서 여러분이 흠 없는 하나님의 자녀로서 깨끗하고 순수하게 살 수 있을 것이며 하늘의 별처럼 빛날 것입니다"(빌 2:14∼15-현대인의 성경)
후회를 어떻게 처리할까?
우리는 세상을 살아가면서 하루에도 여러 번 후회를 하게 된다. 당신은 얼마나 자주 "...하기만 했더라면"하고 후회하는가? 내가 만약
그 일을 다 했더라면...
조금만 더 일찍 들었더라면...
과거를 지울 수 있었더라면...
나 자신을 용서할 수 있었더라면...
어느 누구도 완벽할 수 없으므로 우리 모두에게는 후회되는 일이 있게 마련이다. 우리는 잘못된 선택을 했고, 바보처럼 말했고, 시간을 낭비했고, 자신과 남들에게 상처를 주기도 했다. 완벽하지 못한 우리에게 당연히 일어날 수 있는 일들이다. 그러나, 당신이 지난 일에 지나치게 집착하지 않고 쓸데없는 후회로부터 자유로울 수 없다면 그 후회는 당신을 파괴시킬 것이다.
자신을 파괴하는 지름길
1. 후회를 마음속에 묻어 두라.
과거를 묻어버리는 것은 효과가 없다. 공포영화에 나오는 괴물처럼, 마음속에 묻어둔 후회거리들은 계속해서 당신 주위를 맴돌 것이기 때문이다. 최소화("큰 일이 아니다.")시키거나, 합리화("누구나 다 그럴 수 있다.")하거나, 타협(기준 낮추기)하는 것은 후회를 가슴속에 묻어두는 대표적인 방법들이다.
2. 다른 사람을 비난하라.
다른 사람을 비난하는 방법은 아담과 이브 시절만큼 오래된 것이다. 아담이 죄를 범했을 때, 자신의 아내를 비난했던 것처럼 우리는 우리가 저지른 죄를 무마시키기 위해 다른 사람을 비난한다.
3. 자신을 학대하라.
우리는 우리가 저지른 잘못에 대해서 무의식적으로 아파하고, 의기소침해 하고, 자신을 실패자로 생각하거나 또는 다른 종류의 자기학대를 통해서 그 값을 치르려 한다. 자기학대의 문제점은 바로 당신의 양심이 언제 자기학대를 멈춰야 하는지를 모른다는 것이다. 많은 사람들이 자신의 전 생애를 자기학대로 허비하고 있다.
하나님이 원하시는 것
1. 잘못을 인정하라.
잘못을 시인하고, 변명하지 말라. "자기의 죄를 숨기는 자는 형통하지 못하나 죄를 자복하고 버리는 자는 불쌍히 여김을 받으리라" 잠 28:13.
2. 주님의 용서를 받아 들이라.
십자가를 바라보라. 주님은 여러분의 회개를 기다리고 계신다. 주님께 용서를 구하고 속죄함을 받으라. "그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니" 롬 8:1.
문제 뒤에 있는 하나님의 목적을 보라!
인생은 문제를 해결할 기회의 연속이다. 당신이 지금 겪고있는 문제들은 어떻게 대처하느냐에 따라 당신을 쓰러뜨릴 수도 있고 당신을 개발시켜 더 나은 단계로 이끌어 갈 수도 있다. 불행하게도 대부분의 사람들은 하나님께서 우리의 인생 여정에서 겪게 되는 문제들을 통해 어떻게 선을 이루어 가시는지를 깨닫지 못한다. 문제를 하나님의 시각으로 바라보지 못하는 사람들은 문제가 가져 올 수 있는 유익에 대해 생각할 여유를 갖지 못하고 어리석게 반응해 자신이 겪고 있는 문제들에 대해 화를 낸다.
오늘은 하나님께서 당신이 겪고 있는 문제들을 어떻게 사용하시는 지 함께 나누도록 하자.
1. 하나님께서는 문제를 통해 당신이 나가야할 방향을 제시하신다.
때때로 하나님께서는 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 불을 밝혀주신다. 문제들은 종종 우리에게 새로운 방향을 제시해주고 방향전환의 계기를 제공한다. 지금 하나님께서 문제를 통해 당신의 주의를 끌려고 애쓰시지는 않은가? "상하게 때리는 것이 악을 없이하나니 매는 사람의 속에 깊이 들어가느니라" 잠 20:30
2. 하나님께서는 문제를 통해 당신을 관찰하신다.
사람들은 차봉지와 같다. 차봉지 안에 무엇이 들어있는지 알고 싶다면, 뜨거운 물에 넣어보면 된다. 하나님께서 문제를 통해서 당신의 신앙을 시험하신 적이 있는가? 당신이 겪은 시험을 통해 당신의 어떤 모습이 드러났는가? "내 형제들아 너희가 여러 가지 시험을 만나거든 온전히 기쁘게 여기라 이는 너희 믿음의 시련이 인내를 만들어 내는 줄 너희가 앎이라" 약 1:2-3
3. 하나님께서는 문제를 통해 당신을 교정하신다.
어떤 교훈은 고통과 실패를 통해서만 얻을 수 있다. 당신이 어린아이였을 때 뜨거운 난로를 만지면 안 된다는 부모님의 말을 듣고도 실제로 만져보고 데인 후에야 그 말의 뜻을 알게 되었던 것과 마찬가지이다. 때때로 우리는 건강, 돈, 인간관계 등의 가치를 잃어버리고 나서야 깨닫게 된다. "고난 당한 것이 내게 유익이라 이로 인하여 내가 주의 율례를 배우게 되었나이다 주의 입의 법이 내게는 천천 금은보다 승하니이다" 시 119:71-72
4. 하나님께서는 문제를 통해 당신을 보호하신다.
만약 어떤 문제가 좀더 심각한 다른 문제로 인해 상처받는 것을 막아 준다면 그것은 변장된 축복이 될 수 있다. 지난해에 한 친구는 사장이 시킨 비윤리적인 행위를 하지 않았다는 이유로 해고를 당했다. 그 친구의 실직은 분명히 문제 거리였다. 그러나 일년 후 비리를 통해 회사가 운영되었다는 사실이 드러났을 때, 그 일로 인해서 감옥에 갇히지 않을 수 있었다. "당신들은 나를 해하려 하였으나 하나님은 그것을 선으로 바꾸사 오늘과 같이 만민의 생명을 구원하게 하시려 하셨나니" 창 50:20
5. 하나님께서는 문제를 통해 당신을 완전하게 만드신다.
문제를 올바로 대처하면 그 문제로 인해 인격과 삶이 더욱 아름답게 다듬어 진다. 하나님은 당신이 평안하게 지내는 것보다 당신의 인격이 성숙해지는데 더 많은 관심을 갖고 계신다. 하나님과 맺은 관계와 당신의 인격, 이 두 가지는 하나님의 나라에 이르기까지 가지고 갈 유일한 것들이다. "다만 이뿐 아니라 우리가 환난 중에도 즐거워하나니 이는 환난은 인내를, 인내는 연단을, 연단은 소망을 이루는 줄 앎이로다" 롬 5:3-4
중요한 것은 당신이 알고 있건 모르고 있건 간에 하나님께서 당신의 삶에 개입하시며, 그분과 함께 동역할 때 모든 일이 더 쉬워지고 더 많은 열매를 맺게된다는 것이다. 이번 한 주간은 지금 당신이 겪고 있는 문제 뒤에 있는 하나님의 목적을 발견하도록 기도하며 묵상해보라.
평화의 중재자가 되는 법
몇 년 전에 타임지에서 누구나가 받고 싶어하는 "올해의 인물"이라는 상을 네 사람에게 수여했다. 그 상을 받은 사람들은 만델라(Nelson Mandela), 디클라크(F. W. DeKlerk), 아라파트(Yassir Arafat), 그리고 라빈(Yitzhak Rabin)이었다. 이들의 수상 이유는 오래동안 지속되어온 분쟁 지역에서 평화 증진을 위해 큰 기여를 했다는 것이었다.
당신이 일평생을 사는 동안 노벨 평화상을 수상할 순간은 없다 하더라도 가끔씩 삶 속에서 평화의 중재자가 될 기회를 가지게 될 것이다. 그럴 때 당신은 어떻게 반응하는가? 오늘은 성경에서 권면하는 갈등의 상황에서의 행동지침을 살펴보도록 하자.
1. 평화 회의를 계획하라.
앞장서서 평화를 위한 자리를 만들라. 분쟁의 당사자들이 먼저 움직이기를 기다리지 마라. 분쟁이란 것은 항상 불쾌한 것이므로 우리는 근본적으로 그것을 피하려 한다. 중재자들은 교착상태를 타개하는 사람이다. 그들은 분쟁이 결코 저절로 해결될 수 없다는 사실을 알고 있다. 분쟁은 의도적으로 다루어야만 한다. "그러므로 예물을 제단에 드리다가 거기서 네 형제에게 원망들을 만한 일이 있는 줄 생각나거든 예물을 제단 앞에 두고 먼저 가서 형제와 화목하고 그후에 와서 예물을 드리라" (마 5:23-24)
2. 당사자들의 감정에 중점을 두라.
말하기 전에 들어라. 그들의 입장에 서서 보려고 노력하라. 감정은 옳고 그른 것이 없다. 감정은 단지 감정일 뿐이다. 그러나, 그것은 중요한 것이다! "각각 자기 일을 돌아볼 뿐더러 또한 각각 다른 사람들의 일을 돌아보아 나의 기쁨을 충만케 하라" (빌 2:4)
3. 사람이 아니라, 문제를 공격하라.
모욕적 언행, 고소, 비난을 일삼는 것은 그저 상대방을 방어적으로 만들뿐이다. 결코 화를 내거나 반대 형식으로 당신의 의견을 전달해서는 안 된다. "유순한 대답은 분노를 쉬게 하여도 과격한 말은 노를 격동하느니라" (잠15:1)
4. 최대한 화합하라.
여러분이 공감할 수 있는 공동영역을 찾으라. 상대편의 잘못에 너그러워지라. "할 수 있거든 너희로서는 모든 사람으로 더불어 평화하라" (롬 12:18)
5. 해결하려하지 말고 화해를 중요시여기라.
몇 가지 차이점들은 풀리지 않을 것이다. 그러나, 서로 다르다는 것이 반드시 하나가 될 수 없다는 것을 의미하지는 않는다. 해결책은 문제거리를 다루지만, 화해는 인간관계를 다룬다. "모든 것이 하나님께로 났나니 저가 그리스도로 말미암아 우리를 자기와 화목하게 하시고 또 우리에게 화목하는 직책을 주셨으니" (고후 5:18)
실패를 두려워 말라
많은 사람들은 실패를 두려워하지만 실패 자체는 아무것도 아니다. 실패는 당신에게 또 다른 배움의
기회를 제공해 준다. 또한 시행착오를 통해서 실수를 최소화하게 된다. 인생에서 성공하고 싶다면,
실패에 대한 두려움을 버리라!
· 당신은 처음 야구방망이를 손에 들었을 때 단번에 공을 쳐서 날렸는가?
· 당신은 처음 자전거를 타기를 시도하면서 완벽하게 균형을 잡았는가?
· 당신은 처음 수영을 배우면서 밑바닥까지 빠져 보지 않았는가?
어린아이들은 실패를 두려워하지 않기 때문에 빨리 배운다. 아마 당신도 걸음마를 배울 때, 몇 걸음
걷다가 넘어지고 또다시 일어나기를 반복하면서 배웠을 것이다. 어린아이가 어설프게 첫발을 딛다가
넘어지고는 "포기할래! 나는 걷는 데 실패했어!"라고 말하는 것을 보았는가? 공교롭게도 어른들에게서
그러한 태도를 자주 보게 된다.
당신과 당신의 인생에 있어서 실패에 대한 두려움은 실패 자체보다 더 해롭다. 그것은 다시 시작하는
것을 가로막기 때문이다. 성경은 이렇게 말한다.
"사람을 두려워하면 올무에 걸리게 되거니와 여호와를 의지하는 자는 안전하리라"(잠 29:25)
옳다고 생각되는 일을 하기보다 항상 다른 사람들의 생각에 매인다면, 당신은 위기에 빠지고 만다.
진정한 승자는 생각하는 데서 멈추지 않고 실행에 옮긴다. 우리 모두는 때때로 실수하거나 실패하지만
승자는 다시 일어나서 재도전한다. "대저 의인은 일곱 번 넘어질지라도 다시 일어나려니와 악인은
재앙으로 인하여 엎드러지느니라"(잠 24:16)
· 베이브 루쓰(Babe Ruth)는 전에 1,330번이나 삼진을 당했지만, 우리는 그가 날린 714개의 홈런을
기억할 뿐이다.
· 머씨(R. H. Macy)는 뉴욕에 있는 그의 점포가 대규모 소매업으로 성장하기까지 7번의 실패를 경험했다.
· 소설가 죤 크레이시(John Creasey)는 출판사들로부터 753번이나 거절을 당했지만, 후일에 564권에
이르는 책을 출간하게 되었다.
실패를 두려워 말라. 대신 당신 앞에 놓인 기회들을 주시하고, 계속해서 추진할 수 있는 용기를 하나님께
구하라! "하나님이 우리에게 주신 것은 두려워하는 마음이 아니요 오직 능력과 사랑과 근신하는
마음이니"(딤후 1:7)
"때 이른 성공"을 꿈꾸는 당신에게
자기 분야에서 최고가 되고자 열심히 진력하는 사람들을 쉽게 만날 수 있다. 그들은 일인자가 되는 것을 성공의 비결로 생각하고 가능한 한 빨리 그 자리에 오르려고 한다. 만약 당신이 그런 사람들 중 하나라면, 다음 질문들을 한번 신중히 생각해 보라.
· 정상에 오른 뒤 무엇을 할 것인가?
· 당신이 거둔 성공을 어떻게 유지할 것인가?
· 일단 목표에 도달하고나면 그것이 당신의 남은 생애를 만족시킬 수 있겠는가?
올림픽 경기를 관람하면서 안타까울 때가 자주 있다. 이제 19살 된 선수들이 불과 2년 전만 해도 그 실력을 인정받던 종목에서 권좌를 내어주는 장면이다. 어떤 종목에서는 겨우 25살 된 선수가 은퇴하기도 한다. 누군가 인생에 있어서 성취나 지위-그것이 아무리 대단해 보여도-보다 더 중요한 것이 있음을 가르쳐 주지 않는다면, 그들은 남은 여생을 낙담하며 보낼 것이다. 마이클 조던(Michael Jordan)에게 최고의 농구선수가 된 것이 자신의 기대를 만족시켰는지 물어 보라. 정상에 도달한 후, 그는 남은 인생을 새로운 도전 가운데 살기 위해 직업을 바꿔야만 했다.
연예계에서 인기가 없어진 배우나 가수가 예전의 한 가지 히트 작에 연연하며 발버둥치는 것만큼 측은한 것도 없다. 사람들은 명예욕 때문에 한번 실리고 나면 잊혀지기 마련인 타임지의 표지 모델이 되려고 애쓴다. 사실 오랫동안 우리의 관심을 끄는 것이란 없다. 다음 주가 되면 우리는 또 다른 사람에게 관심을 돌린다. 명성이나 악명이란 것은 너무나 유효기간이 짧아 인생을 걸만큼 가치 있는 목적이 될 수 없다. 여러분은 작년에 유명했던 "인기스타"의 이름을 기억하는가?
벼락스타와는 달리, 현재 60대인 영화배우 로버트 듀발(Robert Duvall)의 생애를 생각해 보자. 최근 인터뷰에서 그가 했던 말은 무척 인상적이었다. "내가 연기 인생 초기부터 사람들에게 주목받지 못했던 것이 오히려 다행이었다. 이제 나는 최선을 다해 가장 성숙한 연기를 구사하게 되어 드디어 유명해질 수 있었다." 바로 이것이 지혜인 것이다.
사람이든, 사업이든, 제품이든 간에 최고의 자리를 무한히 지킬 수는 없다. 그러므로 "되도록 빨리"가기 보다는, 당신이 목표로 하는 정상까지 속도를 조절해야 한다. 물론 머뭇거리지 말고 힘차게 나아가야 할 것이다. 이렇게 계획적으로 속도를 조절하면 많은 유익을 얻을 수 있다.
(1) 최고의 날이 항상 당신 앞에 기다리고 있을 것이다. 굳이 지난해의 좋았던 시절을 회상하지 않아도 될
만큼 항상 기대감에 부풀어 있을 것이다.
(2) 정서적으로 균형 잡힌 생활을 유지할 것이다.
(3) 지적인 성장 못지 않게 인격적인 성장을 위한 시간을 확보하게 될 것이다.
하나님께서는 여호수아에게 약속의 땅을 정복하라는 목적을 주시면서 다음과 같이 말씀하셨다. "네 하나님 여호와께서 이 민족들을 네 앞에서 점점 쫓아내시리니 너는 그들을 급히 멸하지 말라 두렵건대 들짐승이 번성하여 너를 해할까 하노라"(신7:22) 그러므로 빠른 성공을 추구하기보다는 현재의 속도를 조절하라! 인생은 100미터 단거리 경주가 아니라, 마라톤이다. 인생의 목적은 제일 먼저 경기를 끝내는 데 있지 않고 마무리를 잘하는 데 있다.
낙심을 이기는 법
인간에게 있어서 낙심은 하나의 질병이라 할 수 있다. 낙심은 다음과 같은 특징들을 가진다.
· 낙심은 보편적인 것이다. 누구나 낙심한다.
· 재발의 위험성이 높다. 사람들은 한번 이상 낙심을 경험한다.
· 전염성이 강하다. 낙심한 사람들과 있으면 당신도 낙심하게 된다.
낙심의 원인
1. 피로
육체적으로나 정서적으로 지쳐있을 때, 당신은 낙심의 주요 공격 대상이 된다. 저항력은 떨어지게 되고, 상황을 보다 비관적으로 인식하게 된다. 특히 중요한 과제를 실행하는 도중에 더 자주 지치게 된다.
2. 좌절
보편적으로 해야 할 일들이 산더미 같이 쌓여 있을 때 업무에 대한 부담으로 짓눌리게 된다. 더군다나 사소한 문제나 예상치 않은 일들이 정작 중요한 일들을 방해할 때, 당신은 좌절한 나머지 쉽게 낙심하게 된다.
3. 실패
때때로 심혈을 기울인 계획들이 수포로 돌아가기도 한다. 계획이 깨지게 된다. 계약이 파기된다. 주문이 취소된다. 이럴 때 어떻게 반응하겠는가? 자기 연민에 빠질 것인가? 남을 탓할 것인가? 특히 일을 거의 마무리하는 시점에서 누군가 그것을 망쳐놓았을 때 낙심하게 된다.
4. 두려움
두려움의 배후에는 우리가 감당할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 낙심이 깔려 있다. 비판에 대한 두려움(그들이 어떻게 생각할까?), 책임에 대한 두려움(이 일을 처리하지 못한다면?), 그리고 실패에 대한 두려움(파산하기라도 한다면?)이 낙심을 유발하는 주된 요인이 될 수 있다.
낙심을 이기는 법
성경에 보면 느헤미야가 예루살렘에 거하는 백성들과 함께 무너진 성벽을 재건해가는 과정을 그린 흥미로운 이야기가 있다. 성벽을 재건하는 과정에서 백성들은 앞서 제시한 4가지 이유로 인해 낙심하며 포기하고자 했다. 느헤미야가 그들에게 가르쳤던 낙심을 극복하는 4가지 방법을 한번 살펴보자(느헤미야 4장).
1. 휴식을 취하라!
휴식이 필요하다면 잠깐 쉬어라! 쉬고 나면 다시 일을 시작할 때 더 효과적일 것이다. 계속해서 일만 하는 것은 비능률적이고 놓은 생산성을 기대하기 어렵다.
2. 일 처리방식을 재조정하라!
낙심했다는 것이 틀린 일을 하고 있다는 의미는 아니다. 옳은 일을 잘못된 방법으로 진행해 갈 수도 있다. 새로운 방법을 시도해 보라. 어느 정도 일을 재조정해 보라.
3. 하나님의 도우심을 기억하라!
하나님께 도우심을 구하라. 그분만이 새로운 힘을 주실 수 있다. 당신이 믿고 있는 신앙 안에는 놀라운 원동력이 있다.
4. 낙심에 맞서라!
낙심에 맞서서 싸우라. 낙심은 당신의 선택에 달려있다. 낙심한다면 이미 당신이 그것을 선택했기 때문이다. 낙심은 누군가의 강요로 생겨나는 것이 아니다. 끝까지 견디라! 감정에 이끌리지 말고 옳은 것을 하라. 어떤 감정도 영원히 지속되지 않는다. 진리만이 영원하다.
성공의 비결 7가지
인생에 있어서 사도 바울사도 만큼 극적인 순간들을 경험한 사람이 또 있을까? 그는 다메섹 도상에서 그리스도와 대면하는 충격적인 사건을 경험한 후, 삶의 목적이 완전히 뒤바뀌었다. 그는 이 세상을 떠날 때까지 전 로마제국에 복음을 전파했다. 그것도 거의 대부분을 걸어다니면서 말이다. 만약 그에게 인터넷, 제트기, 휴대폰, 팩스가 있었더라면 과연 어떤 성과를 올렸을 것인지 상상해 보라. 그러나 그런 도움 없이도 그는 놀라운 성과를 거두었다. 바울이 그토록 성공적인 삶을 살 수 있었던 비결 7가지를 바울 자신의 이야기를 통해 찾아보자.
1. 방향 감각을 분명히 하라.
"푯대를 향하여 그리스도 예수 안에서 하나님이 위에서 부르신 부름의 상을 위하여 좇아가노라"(빌 3:14)
2. 하나님의 경륜을 이해하라.
"내가 비천에 처할 줄도 알고 풍부에 처할 줄도 알아 모든 일에 배부르며 배고픔과 풍부와 궁핍에도 일체의 비결을 배웠노라"(빌 4:12)
3. 분명한 목표에 헌신하라.
"나의 달려갈 길과 주 예수께 받은 사명 곧 하나님의 은혜의 복음 증거하는 일을 마치려 함에는 나의 생명을 조금도 귀한 것으로 여기지 아니하노라"(행 20:24)
4. 모든 것 위에 사랑을 더하라.
"내가 예언하는 능이 있어 모든 비밀과 모든 지식을 알고 또 산을 옮길 만한 모든 믿음이 있을지라도 사랑이 없으면 내가 아무 것도 아니요 내가 내게 있는 모든 것으로 구제하고 또 내 몸을 불사르게 내어줄지라도 사랑이 없으면 내게 아무 유익이 없느니라"(고전 13:2-3)
5. 열정적인 신앙을 가지라.
"내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라"(빌 4:13)
6. 다른 사람들을 섬기라.
"내가 너희 영혼을 위하여 크게 기뻐함으로 재물을 허비하고 또 내 자신까지 허비하리니 너희를 더욱 사랑할수록 나는 덜 사랑을 받겠느냐?quot;(고후 12:15)
7. 추진력을 잃지 말라.
"우리가 사방으로 우겨쌈을 당하여도 싸이지 아니하며 답답한 일을 당하여도 낙심하지 아니하며 핍박을 받아도 버린 바 되지 아니하며 거꾸러뜨림을 당하여도 망하지 아니하고"(고후 4:8-9)
당신의 인생에서 이것들을 실천한 후, 그 변화를 눈 여겨 보라. 놀라운 일이 일어날 것이다.
포기하기에는 너무 이르지 않나요?
당신도 인간이기에 인생을 사는 동안 여러 가지 실패를 경험할 수 있다. 이 세상 어느 누구도 모든 일을 다 잘 할 수는 없다. 누구든지 성공만 하면서 인생을 살아갈 수는 없는 것이다. 때때로 당신은 목적을 잃거나, 잘못된 판단을 하거나, 기회를 놓치게 되어 실패할 수 있다.
그러나 실패가 우리를 패배자로 만들지는 않는다! 포기하지 않는 한 패배자가 될 수 없다. 전투에서 졌다고 전쟁에서 진 것은 아니다. 처음 다섯 번의 시도로 득점을 올리지 못했다고 해서 그 경기에서 진 것은 아니다. 기회는 다시 찾아온다. 오히려 성공을 위해 실패가 필요할 때도 있다. 그러므로 우리는 포기하지 말고 계속 시도해야 한다.
토마스 에디슨(Tomas Edison)은 전구를 만드는 데 필요한 발광물질을 찾기 위해 수천 번의 실패를 겪었다. 그러나 그는 말하기를 "나는 실패한 것이 아니다. 이제 나는 실행되지 않는 수천 가지의 방법을 안 것이다."라며 당당한 태도를 보였다. 성공하지 못한 시도를 실패라는 말 대신 "교훈"이라고 불러 보라. 그리고 스스로에게 이렇게 물어보라. "이 경험을 통해서 무엇을 배울 수 있을까?"
구약성경 잠언을 통해 우리가 실패하게 되는 5가지 요인들을 살펴보자.(이외에 더 많은 요인을 제시하고 있으므로 잠언서 전체를 읽어보는 것이 좋다)
잠언이 이야기하는 실패의 요인 5가지
1. 미래의 계획을 세우지 않을 때 실패한다.
"슬기로운 사람은 위험을 보면 피하지만 어리석은 사람은 그대로 나아가다가 어려움을 당한다"(잠 27:12-)
2. 스스로를 옳다고 생각할 때 실패한다.
"사람이 망하려면 먼저 교만해지지만 존경을 받을 사람은 먼저 겸손해진다"(잠 18:12-)
4. 너무 빨리 포기할 때 실패한다.
"게으른 자는 원하는 것이 있어도 얻지 못하지만 부지런한 사람은 원하는 것을 풍족하게 얻는다"(잠 13:4-)
5. 하나님의 지시를 따르지 않을 때 실패한다.
"어떤 길은 사람이 보기에 바른 것 같지만 결국은 죽음에 이르고 만다"(잠 14:12-)
당신이 기대했던 방향으로 일이 진행되지 않을 수 있다. 그것이 인생이다. 그러나 그렇다고 해서 비난하거나 불평하지 말고 교훈을 찾아보고 다시 시작하라. 자기 연민에 빠지지 말라. 당신의 미래에 초점을 맞추고, 이번에는 하나님께 모든 것을 맡기라. 그분은 당신이 감당할 수 없는 커다란 실수를 무마시킬 뿐만 아니라 그것을 통해 선을 이루는 방법을 알고 계신다.
권태를 이기는 방법
수백 만 명의 미국인들이 고질적인 권태로 시달리고 있었다.
"옛날과 똑같이 고역이야... 아직도 일이 즐거워?... 내일이면 주말, 하나님 감사합니다." 이런 대화가 사람들의 권태를 눈치챌 수 있게 한다. 야구경기가 이미 시작되었는데도 한 군데로 TV채널을 고정하지 않는 몸에 배어버린 습관이 여지없이 권태의 한 장면을 보여준다. 광고는 당신의 에너지 부족과 정서적 피로를 공략한다. 마약과 술 문제가 중요한 사회적 이슈로 대두되고 있다. 사람들이 고질적인 권태에 시달리고 있는 증거들이다.
권태를 조장하는 것 3가지
1. 불필요하게 늘어난 선택의 기회
유선방송 채널이 이렇게 많은데도 밤에 볼만한 채널이 그리도 없을까?
2. 뚜렷한 목표 없이 바쁘기만 한 삶
모든 것이 빨라졌다. 그러나 어떤 목적을 위해서 바쁜 것일까? 속도가 빨라도 단조롭기는 마찬가지이다. 이상한 나라의 엘리스는 "나는 뒤쳐지지 않기 위해 정말 빨리 뛰어야만 해."라고 말했다. 생산성과 활동성을 절대로 혼동하지 말라. 당신은 마치 태평양에서 길을 잃고는 "나는 어디로 가는지 모르겠다. 그러나 시간만은 기록하고 있다!"라고 교신하는 조종사와 같을는지 모른다.
3. 채워도 채워도 만족할 줄 모르는 전율에 대한 욕망
당신의 욕망을 채우고도 남을 만큼 자극적인 일은 지금까지도 없었고 앞으로도 없을 것이다. 또 다른 즐거움을 찾고자 욕망을 부추기지 말라. 사람들은 주말에 떠나는 여가생활을 국가적인 급선무로 만들었다. 그러나 새로워 보이는 즐거움이 주는 만족감도 쉽게 시들해져 버린다.
대안은 없는가?
1. 돈으로 해결되지 않는다.
권태로부터 빠져 나오는 방법을 돈주고 살수는 없다. 억만장자에게 물어 보라.
2. 성공으로 해결되지 않는다.
자신의 성공에 만족하는 사람은 없다. 또 다른 갈증을 느끼게 할 뿐이다. 슈퍼스타에게 물어보라.
3. 태도의 변화가 필요하다.
권태로부터 벗어나려면 열정이 필요하다. 열정(enthusiasm)은 2개의 그리스어로 된 합성어이다. "안에서"의 의미를 가지는 "en"과 "하나님"을 의미하는 "theos"로 이루어져 있다. 문제의 실마리가 여기에 있다. 진정한 열정은 자신을 정신적으로 격앙시키는 것이 아니다. 진정한 열정은 당신의 인생을 하나님의 계획 가운데 둘 때 자연스럽게 생기는 것이다. 하나님께서 원하시는 일을 행하고, 하나님께서 원하시는 사람이 되라. 그러면 당신의 권태는 사라질 것이다!
"악한 사람은 악한 행위에 대한 댓가를 받고 선한 사람은 선한 행위에 대한 보상을 받는다"(잠 14:14-)
성공하는 지도자의 비결 : 계획
"계획을 세우는 일에 실패한다면, 실패하기를 계획하는 것이다."라는 옛 격언은 다소 진부하기는 하지만 여전히 사실이다. 만일 계획을 세우는 데 어느 정도의 시간을 투자한다면, 그 일을 실행할 때 적어도 다섯 배의 시간을 벌 수 있다.
오늘은 구약의 인물 중 위대한 지도자이자 계획가라고 할 수 있는 느헤미야를 소개하고자 한다. 구약성경 느헤미야서에는 그에 대한 멋진 전기가 기록되어있다. 간단히 말해 느헤미야는 낙담과 패배감에 사로잡힌 백성들을 모아서 단 52일 만에 예루살렘 성전 재건이라는 불가능한 일을 해냈다. 느헤미야 2장에서 그가 이룬 성공의 비밀을 찾아보자.
성공적인 계획수립을 위한 여섯 단계
1. 깊이 생각하고 행동하라(1절).
이것이 바로 지도자와 추종자의 차이점이다. 지도자는 아직 다가오지 않은 미래에 대해 생각할 시간을 갖는다. 그러나 추종자들은 미래가 도적같이 임하도록 내버려둔다. 느헤미야는 예루살렘 성전의 상황을 듣고 4개월 동안 깊이 생각하고 기도했다. "슬기로운 사람은 생각하고 행동하지만 미련한 자는 자기의 어리석음을 드러낸다"(잠 13:16-)
2. 기회가 올 때 잡을 준비를 하라(1b∼3절).
기회가 찾아왔을 때, 과연 기회를 잡을 준비가 되어 있는가? 우리는 미처 준비되어 있지 않기 때문에 수많은 기회를 놓쳐 버리곤 한다. 사람들이 "저 사람은 운도 많아!"라고 말할 때 나는 이렇게 말한다. "예, 계획을 철저히 수립할 수록 더 운이 많은 법입니다!" 느헤미야는 기회를 잡을 준비가 되어있었기에 아닥사스다 왕에게 자기 민족의 어려움을 이야기할 수 있었다.
3. 목표를 설정하라(5절).
목표를 설정할 때 대부분의 사람들은 주로 두 가지 실수를 범한다. 첫째 실수는 목표를 너무 낮게 잡는 것이고 두 번째 실수는 목표를 너무 빨리 이루려는 것이다. 그러므로 목표를 설정할 때는 크고 장기적인 목표를 세우되 기간에 따라 단기세부계획을 세워 추진해야한다.
4. 마감시간을 정해두라(6절).
마감시간이 정해져있지 않으면 목표를 달성할 수 없다. 마감시간이 정해지지 않은 목표는 단지 희망사항에 불과한 것이다. 마감시간을 정해두고 일하다 보면 어느새 꿈이 가시화된다. 뿐만 아니라 계획을 체계화하고 단계적으로 일할 수 있다.
5. 목표를 달성하는 과정에서 부딪칠 수 있는 문제를 미리 예견하라(7절).
지도자는 문제가 발생하기 전에 예견하고 해결책을 마련한다. 지도자는 앞으로 일어날 수 있는 문제에 초점을 맞추고, 관리자는 당장 시급한 오늘의 문제에 주력한다. 물론 조직을 건강하게 하는 데에는 두 가지 다 필요하다. 느헤미야는 예루살렘까지 가는 길의 안전을 위해 유프라테스강 서쪽 지방의 총독들에게 보일 공문을 요청한다.
6. 예산을 미리 수립하라(8절a).
모든 목표는 대가를 지불해야 한다. 그러므로 계획을 실행하기 전에 예산을 세워야 한다. 목표를 성취하는데 드는 지출비용을 계산할 때는 다음 두 가지를 질문해보아야 한다. 첫째는 그 목표를 성취하는데 드는 비용과 대가가 어느 정도인가? 하는 것이고, 두 번째는 그만한 비용을 들일 가치가 있는 목표인가? 하는 것이다.
직장에서 겪는 침체(沈滯)를 어떻게 극복할 것인가?
미국 국립 정신건강연구소 원장을 지낸 바 있는 Dr. Bertram Brown의 발표에 의하면, 침체는 미국 내에서 가장 높은 치료비를 부담하는 정서적인 질병이라고 한다. 여기에 쏟아 붓는 의료비만도 매년 50억불에 달한다. 특히 생산성 저하, 의욕 결핍, 실직 후유증으로 인한 치료비는 몇 배나 더 높다. 연구에 따르면 미국인의 80%가 매년 다양한 형태의 침체로 고생한다.
침체의 문제는 전혀 새로운 문제가 아니다. 이 시대만의 문제도 아니요 미국의 문제만도 아니다. 성경퀴즈를 하나 내겠다. 자포자기하여 삶을 포기하려고 했던 세 사람 중 한 사람의 이름이라도 댈 수 있는가? 정답은 모세, 엘리야, 요나이다. 이들은 각기 다른 이유로 침체를 경험하게 되었다.
침체(沈滯)는 보다 깊은 곳에 뿌리박고 있는 문제를 알리는 일종의 경고음이다.
침체는 차의 경고등처럼 당신에게 뭔가 문제가 있다는 사실을 알려 준다. 문제가 발생했을 때 중요한 것은 당신이 어떻게 느끼느냐하는 것이 아니라 왜 그렇게 느끼게 되었는지 그 원인을 밝히는 일이다. 침체를 경험하게 되는 가장 일반적인 원인 세 가지를 살펴보자.
1. 피로(모세의 문제)
육체적, 정신적 고갈 상태에서 매주 숨가쁘게 달려갈 때, 침체를 경험하게된다. 당신이 마치 하나님처럼 주위의 모든 것과 모든 사람을 통제하려고 애쓸 때, 결국 침체에 빠져들고 만다. 모세는 적절한 역할 분담을 통해 침체의 늪에서 헤어나왔다(민 11:10-17).
2. 두려움(엘리야의 문제)
걱정거리를 마음속에 쌓아두는 것은 당신에게 상처를 입히는 것이나 다름없다. 침체 그 자체에 초점을 맞추기 보다, "내가 무엇을 두려워하는가? 무엇 때문에 근심하는가?"를 물어 보라. 먼저 근심을 해결하라. 만약 그 근심이 원인이었다면 당신의 염려와 우울함은 사라질 것이다. 엘리야가 겪고 있던 침체의 해결책은, 하나님께서 모든 것을 주장하신다는 사실을 신뢰하는 것이었다(왕상 19:1-18).
3. 좌절(요나의 문제)
삶 속에서 벌어지는 일들의 감춰진 의도를 모르고 모든 것이 모호하고 희망이 없고 불공평해 보일 때 침체에 빠져든다. 의미 없는 삶이란 우울한 것이다. 그렇기 때문에 하나님께서 요나의 문제에 대한 해결책으로 더 큰 그림을 보여주신 것이다. 좀더 멀리 내다보는 것은 침체를 극복하는 효과적인 치료책이다. 요나가 마침내 자신의 삶을 향한 하나님의 계획(큰 그림)을 깨달았을 때 침체로부터 자유하게 되었다.
인생이 때로 다람쥐 쳇바퀴 도는 것 같아 보이지는 않는가? 당신을 향한 하나님의 계획을 깨달을 수 있도록 하나님께 간구하라. 당신을 창조하신 하나님은 이렇게 말씀하신다. "너희를 위한 나의 계획은 내가 알고 있다. 그것은 너희에게 재앙을 주려는 것이 아니라 번영을 주고 너희에게 미래와 희망을 주려는 계획이다"(렘 29:11-)
스트레스 관리법
스트레스는 서로 상반되는 힘에 의해 야기된다. 일반적으로 스트레스는 부정적으로 여겨지지만 사실 어떤 스트레스는 생활에 필수적이기도 하다. 예를 들면, 중력은 우리 몸에 스트레스를 주지만 이것 없이는 살아 갈 수가 없다.
당신은 생활에서 받는 모든 스트레스를 다 제거할 수도 없을 뿐더러 그렇게 되기를 원하지도 않을 것이다. 그러나 스트레스의 강도를 줄이고, 관리하는 법을 배울 수는 있다.
바이올린 연주자는 현을 바이올린에 걸 때 긴장을 가한다. 현은 두 방향으로 당겨진다. 현이 늘어나는 정도를 "항장력"이라고 한다. 만약 현이 약하면 중간에 견디지 못하고 끊어질 것이다. 그러나 현이 강하다면 바이올린 연주자는 그 긴장을 이용해 아름다운 연주를 할 수 있는 것이다.
사람들도 마찬가지다. 스트레스를 받을 때 어떤 사람들은 그로 인해 절망하게 된다. 반면에 어떤 사람들은 스트레스를 잘 다루어 오히려 아름다운 것을 만들어 내기도 한다. 개개인의 "정신적 강도"에 따라 차이를 보이는 것이다.
스트레스를 느낄 때 정신적으로 재충전할 수 있는 방법은 무엇이겠는가?
1. 하던 일을 멈추고 휴식을 취하라!
잠깐 하던 일을 중단하고 휴식을 취하라. 그러나 휴식시간에 커피를 마시기 보다 정신적인 휴식을 가져라! 심호흡을 하고, 마음을 편안히 하라. 그리고 바로 지금 하나님이 함께 하신다는 사실에 집중하라. 당신은 혼자가 아니다. 하나님은 당신을 도울 준비가 되어 있다.
"이르시기를 너희는 가만히 있어 내가 하나님 됨을 알찌어다 내가 열방과 세계 중에서 높임을 받으리라 하시도다"(시 46:10)
2. 기도하라!
기도는 언제든지 이용할 수 있는 강력한 스트레스 해소제이다. 큰 소리로 기도할 때 가장 효과가 크다. 그러나 상황이 여의치 않으면 마음 속으로 하나님과 대화할 수 있다. 이 때 당신의 느낌을 정확하게 말하라. 물론 그분은 이미 알고 계시지만 말이다. 당신의 가슴속에 있는 스트레스를 풀 때 비로소 편안함을 얻게 된다. 하나님은 당신이 충격받는 것을 원치 않으신다. 하나님께서는 당신을 창조하셨고 지금도 당신을 사랑하고 계신다.
"내가 억울한 사정을 주 앞에 털어놓고 나의 모든 어려움을 주께 말합니다. 내가 이처럼 위축되어 절망하고 있을 때 나의 갈 길을 아시는 분은 주밖에 없습니다. 내 원수들이 나를 잡으려고 덫을 놓았습니다."(시 142:2∼3)
3. 우선순위를 정하라!
정말 중요한 것과 그렇지 않은 것이 무엇인지 우선순위를 정하라. 당신이 모든 것을 다 할 수는 없기에, 우선순위를 정해 일하는 것은 스트레스를 줄이는 데 필수적이다. 당신이 해야할 일은 긴급성이나 우선순위에 의해서 결정될 것이다. 어떤 일을 먼저 할 것인지는 당신의 선택에 달려 있다. 만약 당신이 무엇이 중요한지 결정하지 못한다면 다른 사람이 그것을 결정할 것이다.
"모든 일을 하는 데는 적절한 시기와 방법이 있으나 우리는 그것에 대해서 잘 모르고 있다"(전 8:6-)
재난을 극복하는 방법
남부 캘리포니아에서 사상 최악의 화재가 있었던 것을 기억한다. 수백 가구가 파괴되었고 가족들은 순식간에 화를 입었다. 구약성경 전도서 8장 14절은 이렇게 기록하고 있다. "세상에는 이해할 수 없는 일이 많이 있다. 의로운 사람이 악인의 벌을 받는 경우가 있고 악인이 의로운 사람의 상을 받는 경우도 있으니 이것도 헛된 것이다." 성경은 재난을 당했을 때 어떻게 대처하라고 말씀하시는가? 이번 주에는 하나님께서 말씀하시는 것을 그대로 소개하려고 한다.
1. 슬픔을 표현하라.
슬픔을 부인하거나 무시하지 마라. 하나님께 당신의 감정을 정확하게 표현하라. "애통하는 자는 복이 있나니 저희가 위로를 받을 것임이요"(마 5:4) "백성들아 시시로 저를 의지하고 그 앞에 마음을 토하라 하나님은 우리의 피난처시로다"(시 62:8) "여호와는 마음이 상한 자에게 가까이하시고 중심에 통회하는 자를 구원하시는도다"(시 34:18)
2. 다른 사람들의 도움을 받으라.
자신을 고립시키지 마라. 성도들에게 도움을 구하라. "여러분은 서로 짐을 짐으로써 그리스도의 사랑의 법을 실천하십시오."(갈 6:2)
3. 괴로워하지 마라.
괴로워하든 평안을 누리든 선택권은 당신에게 있다. "또 어떤 사람은 죽는 그 날까지 마음의 고통에서 헤어나지 못하고 한 번도 제대로 행복하게 살아 보지 못한다."(욥 21:25-) "여러분 가운데 하나님의 은혜를 받지 못하는 사람이 아무도 없도록 잘 살피십시오. 그리고 쓴 뿌리와 같은 사람들이 생겨 많은 사람을 괴롭히거나 더럽히지 못하게 하십시오."(히 12:15-) 그러면 어떻게 하면 괴로워하지 않을 수 있는가? ①첫째로 바뀌지 않는 환경을 수용하고 불변하시는 하나님께 집중해야한다. "네가 마음가짐을 바로하고 주를 향해 손을 들 때 … 그때 너의 모든 괴로움은 빨리 흘러가는 물처럼 네 기억에서 사라질 것이다."(욥 11:13,16-) ②둘째로 잃은 것이 아닌 남은 것에 집중해야한다. "모든 일에 감사하십시오. 이것은 그리스도 예수님 안에서 여러분을 위한 하나님의 뜻입니다."(살전 5:18-)
4. 무엇이 중요한가를 상기하라.
돈이나 물질이 아니라 인간관계가 중요한 것이다.
"너희는 온갖 욕심을 조심하라. 제아무리 넉넉하다 해도 사람의 생명이 재산에 달려있는 것은 아니다."(눅 12:15-) "우리가 세상에 아무것도 가지고 오지 않았으므로 아무것도 가지고 가지 못합니다."(딤전 6:7-)
5. 주님께 의지하라.
주님을 의지하는 것이 힘든 시기에 강해질 수 있는 비결이다. "나에게 능력주시는 분 안에서 나는 모든 것을 할 수 있습니다."(빌 4:13-) 어떻게 하면 주님을 의지할 수 있는가? ①먼저, 마음의 평안을 위해 주님을 의뢰하라! "여호와를 신뢰하는 자는 흔들리지 않고 언제나 든든하게 서 있는 시온산과 같다"(시 125:1-) "여호와는 자기를 의지하고 마음이 한결같은 자에게 완전한 평안을 주신다."(사 26:3-) "그는 결코 흔들리지 않을 것이니 의로운 사람은 영원히 기억되리라. 그는 불길한 소식을 두려워하지 않을 것이니 확실한 믿음을 가지고 여호와를 신뢰하기 때문이다."(시 112:6∼7-) ②둘째로 주님의 인도하심에 귀 기울이라! "너희를 위한 나의 계획은 내가 알고 있다. 그것은 너희에게 재앙을 주려는 것이 아니라 번영을 주고 너희에게 미래와 희망을 주려는 계획이다."(렘 29:11-) ③마지막으로 구원하심을 기대하며 주님을 바라보라! "하나님은 우리의 피난처시요 힘이시며 환난 때에 언제나 돕는 분이시다. 그러므로 땅이 꺼지고 산이 무너져 바다를 메우며 바닷물이 성난 파도를 일으키고 산을 흔들지라도 우리는 두려워하지 않으리라"(시 46:1∼3-)
변화를 이용하라!
모든 사회는 항상 변화를 경험합니다. 그러나 시대마다 동일한 변화를 경험하는 것은 아닙니다. 2000년대와 50년 전을 거슬러 올라간 시대의 변화에는 두드러진 차이가 있습니다. 시대마다 변화의 속도나 크기가 다르고 변화가 가지고 있는 예측불허성 때문에 더욱 그렇습니다. 오늘날 일어나는 변화에 대해서 몇 가지를 살펴보도록 합시다.
1. 변화의 속도 : 가속화
기술의 발달로 변화의 속도가 더 빨라졌습니다. 출시된 제품의 수명도 점점 단축되고 있는 실정입니다. 날마다 새로운 모델과 방법, 패러다임들이 등장하고 있습니다.
2. 변화의 규모 : 대규모
과거만 해도 기업들은 수익률을 조정하여 어느 정도 경쟁력을 유지할 수 있었습니다. 그러나 오늘날에는 변화가 대규모로 이루어지기 때문에 그것은 거의 불가능합니다. 가령 유럽과 구 소련에 있어서 현재와 3년 전의 양상을 비교해보면 바로 드러납니다. 뿐만 아니라 우리가 겪고 있는 소위 "경기침체"라는 것도 액면 그대로 받아들이기 보다 경제에 대한 근본적인 구조조정으로 보아야 합니다. 한편 이로 인해 여러 직종들이 사회에서 완전히 자취를 감추게 되었습니다.
3. 변화의 성격 : 예측불허성
전 세계에서 일어나는 많은 변화들은 특정한 패턴이 없습니다. 따라서 변화를 예측하거나 장기계획을 수립하는 일은 커다란 위험부담을 수반합니다. 오늘날에는 어떤 일이 계속해서 유지되리라고 장담할 수 없습니다. 다만 확신할 수 있는 유일한 예견이라면 모든 것이 변하리라는 사실입니다.
찰스 핸디(Charles Handy)가 말한 대로 이 "혼란의 세대"에서 최고 경영자들, 관리자들, 세일즈맨들, 지도자들은 예측불허의 환경에 대처하기 위해서 거꾸로 생각하는 법을 배워야만 합니다. 탐 피터스(Tom Peters)는 이를 "혼돈 속에서 성공하는(Thriving on Chaos) 능력"이라고 말합니다. 성공하기 위해서는 단순히 변화에 대응하는 것 이상이 요구됩니다. 오히려 또 하나의 위장된 기회라고 할 수 있는 변화를 역으로 이용해야 합니다. 또한 변화를 막을 수 없다면 변화를 이용하는 법을 배워야만 합니다. 성경은 이에 대해 3가지 방법을 제시하고 있습니다.
1. 변화에 대해 긍정적인 태도를 가지십시오.
비록 모든 변화가 다 좋은 것은 아니지만, 어떻게 반응해야 할지 우리에겐 선택의 자유가 있습니다. 우리는 자유롭게 우리의 태도를 정할 수 있습니다. 설령 변화가 부정적이더라도, 변화를 잘 이용하고 적절히 사용한다면 유익을 얻을 수 있습니다. "마음과 정신이 새롭게 되라"(엡 4:23-)
2. 끊임없이 배우십시오.
결코 변화에 대해서 다 안다고 생각지 말고 겸손하십시오. 그러면 고객, 적, 직원, 경쟁자, 어린아이로부터도 배울 수 있다라는 사실에 놀랄 것입니다. "총명한 사람의 마음은 지식을 얻고 지혜로운 사람의 귀는 지식을 추구한다"(잠 18:15-)
3. 유연성을 가지십시오.
유리병이 발명되기 전에는 동물의 가죽으로 만든 부대에 포도주를 보관했습니다. 하지만 새포도주가 오랫동안 발효되면 이것을 담은 가죽부대에 균열이 생겨 결국은 못쓰고 맙니다. 예수님은 이런 말씀을 하셨습니다 "새포도주는 새부대에 넣느니라." 여기에 말씀의 핵심이 있습니다. 우리가 변화에 직면하게 될 때 변화에 잘 적응할 수 있어야 합니다. 그렇지 않으면 부정적인 감정을 터트리고 말 것입니다. 그러므로 이렇게 기도하십시오. "하나님, 이번 주에 만나게 될 직장동료들과 고객들, 그리고 가족들과 좀더 원만히 지낼 수 있도록 도와주십시오."
WARREN의 10가지 "CAN"
"그것은 절대로 할 수 없을 것이다."
1. "그것은 시도할만한 가치가 있다!"
"그것은 이루어지지 않을 것이다."
2. "우리가 해낼 것이다!"
"그것은 전에 해본 적이 없다."
3. "우리가 처음으로 할 수 있는 기회를 가졌다!"
"실패한다면 어떻게 될까?"
4. "시도조차 하지 않는다면 어떻게 될까?"
"우리는 돈이 없다."
5. "돈은 넉넉한 생각에서 비롯된다!"
"우리는 시간이 없다."
6. "우리의 우선순위를 재평가 할 수 있다!"
"우리는 전문적 지식이 없다."
7. "모든 지도자는 배우는 사람이다!"
"전에 시도된 적이 없다."
8. "언제나 개선될 여지가 있다. 우리는 보다 현명하다."
"그것을 하는 데에는 많은 문제가 따른다."
9. "가능성들을 생각하라!"
"그 일은 끝이 보이지 않는다."
10. "다른 각도로 한번 더 노력해보자!"
"내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라"(빌 4:13)
미래를 준비하는 법
여론조사원들, 대학자들, 예언자들이 뭔가를 주장한다 할지라도 누구도 미래에 대해 정확히 예견할 수는 없습니다. 사회의 변화에 대한 최선의 예견이란 한낮 사람들의 축적된 경험의 산물에 불과한 것입니다. 기껏 말할 수 있는 변화의 특징이라면, 변화의 속도와 강도가 더욱 증가할 뿐만 아니라 더 예측하기 힘들어질 것이라는 점입니다. 마이클 애니슨(Michael Annison)의 표현을 빌리자면 이런 환경 속에서 일한다는 것은 "회오리바람을 다루는 것"과 같습니다. 이처럼 미래가 매우 불확실할 때 어떻게 성공할 수 있을까요?
성경에는 미래에 대처하기 위한 3가지의 영구적인 원칙들이 나와 있습니다.
1. 목표를 세울 때 하나님과 의논하십시오.
솔직히 말해서 먼저 하나님께 묻지 않고 계획을 세운다는 것은 어리석은 일입니다. 하나님께서는 미래를 아시는 유일한 분이시며, 기꺼이 당신을 이끄시길 원하시는 분입니다. 성경은 이렇게 말씀합니다. "계획은 사람이 세우지만 그 결과는 하나님께 달려있다"(잠16 : 1-현대인의 성경) 다시 말해서 기도 없이 계획을 세우는 것은 무모하다는 것입니다. "주님! 이번 주에는(올해에는, 이번 달에는, 오늘은) 제가 무엇을 하기를 원하십니까?"라는 기도로 시작하십시오.
2. 하루 하루에 충실하십시오.
당신이 내일에 대한 계획을 세울지라도, 정말 내일을 맞이할 때 비로소 내일을 살 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정으로 상당한 시간을 허비하기 때문에 오늘을 즐길 시간이 없습니다. 어떤 사람은 "인생이란 당신이 다른 계획을 세우는 동안 지금 당신에게 일어나는 일이다."라고 빈정대기도 했습니다. 순간 순간을 최대한 활용하기로 결심하십시오. 예수님께서는 이렇게 말씀하셨습니다. "그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일 염려할 것이요 한 날 괴로움은 그 날에 족하니라" (마 6:34)
3. 미루지 마십시오 - 지금 당장 하십시오!
"너는 내일 일을 자랑하지 말라 하루 동안에 무슨 일이 날는지 네가 알 수 없음이니라" (잠 27:1). 일을 미루는 것은 교묘한 덫과 같습니다. 내일로 일을 미루면 오늘을 낭비하게 됩니다. 당신은 그 일을 "머지않아" 할 것이라고 다짐하지만, 보통 그러한 약속은 지켜지지 않습니다.
지난주에 세웠던 계획 중 이루지 못한 것은 무엇입니까? 언제 그 일을 시작할 작정입니까? 성경은 이렇게 기록하고 있습니다. "선을 베풀 능력이 있거든 그것을 필요로 하는 자에게 베풀기를 주저하지 말며 너에게 가진 것이 있으면 네 이웃에게 "갔다가 다시 오너라. 내일 주겠다"라고 말하지 말아라"(잠 3 : 27∼28-) 지금 당장 하십시오!
"너희를 위한 나의 계획은 내가 알고 있다. 그것은 너희에게 재앙을 주려는 것이 아니라 번영을 주고 너희에게 미래와 희망을 주려는 계획이다. … 너희가 진심으로 나를 찾고 구하면 나를 만날 것이다"(렘 29 : 11, 13-)
시간관리에 성공하는 법
하루의 일과를 끝내고 나서 "나는 오늘 하루동안 어떤 것을 해냈지?"라고 생각해 본적이 있습니까? 도대체 시간이 어디로 흘러가는 것일까요? 전 국민을 대상으로 한 설문조사에 의하면, 보통의 미국인은 아래와 같이 일생을 보낸다고 합니다.
외식 14,411번(간단한 패스트푸드점 이용 1,811번 포함)
텔레비전 시청 13년 4개월
줄서기 5년
잘못 놓아둔 물건 찾기 1년
결혼식 참석 35회
운전 413,226마일... 그밖에 무수히 많은 일들!
만약 당신이 일정을 제대로 관리하지 못한다면, 그 일정이 당신을 관리할 것입니다. 이제 성경을 통해 일정으로부터 오는 스트레스를 줄이는 3가지 방법을 살펴보겠습니다.
1. 우선 순위를 정하라.
당신에게 모든 것을 해낼 만한 시간이 없음은 자명한 사실입니다. 따라서 선택을 해야만 합니다. 정말 중요한 것을 분별하여 결정해야만 합니다. 당신의 삶의 방향에 대해 신중히 생각할 만한 시간을 가지십시오.
"총명한 사람은 지혜로운 일을 추구하지만 미련한 자는 온갖 잡다한 것에 눈길을 돌린다" 잠 17:14-
"헛된 일을 추구하는 사람은 지각이 없는 자이다" 잠 12:11-
"사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도 그 걸음을 인도하는 자는 여호와시니라" 잠 16:9
2. 마음가짐을 가볍게 하라.
정말로 해야할 목록에 있는 대로 모든 것들을 해야만 합니까? 그 누구도 당신의 머리에 권총을 들이대고 협박하지는 않습니다. 당신이 겪고 있는 스트레스의 대부분은 스스로 결정한 일에 메이기 때문입니다. 성경은 하나님께서 스트레스 완화제로 유머를 주셨다고 기록하고 있습니다.
"마음의 근심은 사람을 침울하게 한다" 잠 12:25-
"마음이 평안하면 육신도 건강하다" 잠 14:30-
"마음의 즐거움은 좋은 약이 되어도 마음의 근심은 뼈를 마르게 한다" 잠 17:22-
3. 하나님을 바라보라.
하나님께 초점을 맞추지 않고 제한된 시각으로 문제를 바라볼 때, 스트레스는 당신에게 언제나 경고등처럼 나타납니다. 한가지 가장 큰 스트레스의 원인을 다음과 같이 말하고 싶습니다.
우리는 우리자신에게 집중한 나머지, 하나님께 온전히 집중하지 않는다.
당신의 일정에 더 많은 시간이 필요하십니까?
"여호와를 두려운 마음으로 섬기면 장수할 것이다" 잠 10:27-
"여호와를 경외하는 자에게는 견고한 의뢰가 있나니" 잠 14:26-
두려움의 악영향을 극복하라!
하나님께서 당신에게 허락하신 잠재력을 극대화시켜 가는데 가장 크고 유일한 장애물은 바로 당신 안에 있습니다. 장애물은 여러분 주변의 환경이나 사람들이 아닙니다. 바로 여러분 안에 존재하는 두려움입니다. 무의식적인 두려움은 4가지 면에서 여러분의 삶을 파괴시킬 수 있습니다.
1. 두려움은 당신의 잠재력을 마비시킵니다.
두려움은 당신의 재능을 마비시키고 주저하게 만들어 결국에는 기회를 놓치게 합니다. 스위스의 저명한 정신과 의사 폴 트루니에(Paul Tournier)는 "우리 모두는 무한한 잠재력의 보고(寶庫)와 잘 감당할만한 다양한 영역들이 있지만, 두려움이라는 괴물이 그 보고를 향해 가는 길을 막아서고 있다."고 말했습니다. 만약 당신이 어떤 일을 하려했을 때 두려움을 느낀 적이 있다면, 두려움이 당신의 잠재력을 마비시킨다는 사실을 경험해보았을 것입니다.
2. 두려움은 당신의 인간관계를 파괴시킵니다.
"인간관계에서 생기는 문제들"의 대부분은 두려움에 뿌리를 두고 있습니다. 두려움은 당신이 다른 사람들에게 정직히 대하지 못하도록 방해합니다. 상대방의 거절에 대한 두려움 때문에 그들 앞에서 자신을 위장하고 자신의 실재 느낌마저도 부정하는 것입니다. 또한 두려움은 헌신하지 못하게 만듭니다. 또 다시 상처를 입을지도 모른다는 두려움 때문입니다. 두려움이 많은 사람은 사랑을 주고받는 것이 힘들기 때문에 진정한 친밀감을 나누지 못하게 됩니다. 이렇듯 당신이 가진 두려움은 당신과 관계된 모든 사람들에게 영향을 끼칠 수 있습니다.
3. 두려움은 당신의 행복을 방해합니다.
알프레드 히치콕 감독은 "나는 나의 두려움을 영화에 옮겨놓았습니다"(이것을 우리가 관람하는 것입니다!)라고 고백했습니다. 영화에서처럼 우리는 마음속으로 두려움을 계속 곱씹습니다. 만약... 만약... 만약...? 두려워하면서 동시에 행복감을 느끼는 사람은 없습니다. 성경은 이렇게 말씀합니다. "마음의 근심은 사람을 침울하게 한다."(잠 12:25 - 현대인의 성경) 당신은 얼마나 자주 염려로 인해 지칩니까?
4. 두려움은 당신의 성공을 방해합니다.
"나는 그 일이 일어나지 않을까 두려웠습니다."라고 말하거나 생각해 본적이 있습니까? 우리는 종종 일어나기를 바라는 일보다는 우리가 두려워하는 일이 발생할까 봐 염려하면서 실패를 준비합니다. 말이 씨가 됩니다. 성경은 이렇게 말씀합니다. "무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라"(잠 4:23)
사람이라면 선천적으로 두 가지의 두려움을 갖고 태어납니다. 추락에 대한 두려움과 큰 소리에 대한 두려움입니다. 아이를 키워본 분들은 동의하실 것입니다. 이 두 가지 이외의 다른 모든 두려움은 경험이나 부모님, 친구, 그 밖의 통로를 통해 배운 것입니다. 바로 여기에 해답이 있습니다. 배운 것은 무엇이든지 버릴 수도 있다는 것입니다. 두려움에서 벗어나는 데에는 몇 가지 단계들이 있지만, 먼저 이 말씀에 의지해 시작하십시오. "내가 여호와께 구하매 내게 응답하시고 내 모든 두려움에서 나를 건지셨도다"(시 34:4) 이번 한 주간은 두려움의 악영향에서 해방시켜달라고 기도하십시오.
위기에 대처하는 방법
최근 플로리다에 사는 한 여인이 1,700만 달러에 이르는 복권에 당첨되었습니다. 그녀는 집에 동거하고 있는 남자친구에게 전화를 걸어 "나 지금 복권에 당첨됐어. 빨리 짐 꾸려."라고 말했습니다. 그러자 그 남자 친구는 "굉장한데! 그럼 여름옷을 챙길까? 겨울옷을 챙길까?"라고 물어보았습니다. 그녀는 전혀 감정의 동요 없이 "난 상관없어 - 내가 집에 도착할 때까지 내 집에서 나가만 준다면 말이야." 그 남자는 지금 최대의 위기에 봉착한 것입니다.
세상을 살다보면 예상치도 못한 위기에 직면하게 됩니다. 지금 이 순간 여러분은 위기의 세 단계중 한 단계에 와있습니다 : 막 위기에서 빠져 나왔든지... 지금 위기에 봉착해 있든지... 위기를 향해서 가고 있든지...
성경에 난파선에 관한 흥미로운 이야기가 있습니다(행 27장). 그 이야기로부터 당신은 일상 생활에서 시도해 볼만한, 위기관리에 대한 영원불변의 통찰력 3가지를 배울 수 있습니다.
첫째, 위기의 원인을 파악하십시오.
자신에게 물어보십시오. "이 위기의 저변에 깔린 실제 원인이 무엇인가?" 위기의 원인은 종종 표면적으로 드러난 것보다 더 심각할 수 있습니다. 바울이 승선한 난파선의 경우 3가지 원인이 있었습니다. (1)그들은 잘못된 충고를 받아들였습니다. (2)그들은 여론을 따랐습니다. (3)그들은 자기들이 옳다고 생각하는 일보다 주위환경에 의존했습니다. 만약 여러분들이 위기의 원인을 분별하기 힘들다면 기도해 보십시오. 다윗은 이렇게 말했습니다. "나는 이 문제에 대해 깊이 생각하려고 했습니다. 그러나 주의 전에 오르기 전까지는 너무 힘든 일이었습니다."(시 132:3-5)
둘째, 위기의 결과를 분석하십시오.
이렇게 물어 보십시오. "내가 이 위기에서 무엇을 배울 수 있는가?" 모든 위기는 당신의 시각을 넓히고 기술을 연마하며 인격을 개발시키는 기회입니다.
셋째, 대응책을 세우십시오.
이렇게 물어보십시오. "이 위기에 대응할 수 있는 최상의 방법은 무엇인가?" 당신이 어떠한 대응책을 취하든지 거기에는 다음의 3가지 요소가 포함되어야 합니다.
넷째, 문제를 직면하십시오.
어떠한 문제도 눈감아 버린다고 해결되지는 않습니다. 사실 문제에 직면한다는 것이 그리 쉬운 일은 아닙니다. 그러나 하나님께 힘을 달라고 구한다면 그분은 당신과 함께 하실 것입니다.
다섯째, 먼저 자백하십시오.(그것이 무엇이든지 간에)
만일 위기의 주범이 당신 자신이라면 그 사실을 인정하고 용서를 구하십시오. 변명을 하거나 책임을 전가하지 마십시오. 스스로 책임지는 것이 진정한 리더십과 정서적인 성숙의 표지입니다.
여섯째, 약속을 근거로 요구하십시오.
성경에 당신을 도우시겠다는 하나님의 약속이 무려 7,000번이 넘는다는 사실을 알고 계십니까? 그 약속들은 마치 언제나 쓸 수 있는 백지 수표와도 같습니다. 무엇을 망설이고 있습니까? 만약 여러분이 성경을 잘 모른다면 당신에게 필요한 약속을 찾아줄 수 있는 친구에게 도움을 청하십시오.
네트워크를 구성하라!
빌 클린턴 대통령과 조지 부시 대통령에게 있어서 한가지 공통점이 무엇인지 아십니까? 두 사람 모두 네트워킹에 대한 한 열렬한 신봉자라는 것입니다. 잘 알다시피 둘 다 세계에서 가장 막강한 위치에 오르기 전에 친구들과 자문위원들, 그리고 친분있는 사람들로 구성된 거대한 네트워크를 유지하고 있었던 사람들이었습니다.
대통령이 된 후에도 부시는 매일 간단한 전화와 편지를 통해 네트워킹된 사람들과 개인적으로 관계를 유지하는 습관을 지속했습니다. 심지어 바쁜 일과를 마무리한 후에도 곳곳에 흩어져 있는 20여명의 친구들에게 전화를 했습니다. 부시와 비슷하게 클린턴의 성공적인 대통령 선거유세도 보도기관에 의하면 이른바 "FOB"(Friend of Bill)라는 조직 때문에 가능했습니다. FOB 네트워크는 클린턴이 수년간 걸쳐 구성한 조직이었습니다.
성공이 원맨쇼인 경우는 드뭅니다. 성공은 보통 한 팀의 노력을 통해 이룩됩니다.
사람들을 만나는 것... 팀을 구성해 함께 일하는 것... 믿을만한 자문위원들을 발굴해내는 것... 필요한 자원을 구할 수 있는 곳에 개인적인 관계를 맺어두는 것... 이 모든 것들이 네트워킹의 다양한 측면들입니다. 그리고 오늘날의 기술로 인해 그 어느 때보다도 네트워킹 구성이 손쉬워졌습니다.
가령 전화 회의, 팩스, 특급우편, 핸드폰 등은 불과 몇 년 전보다도 훨씬 더 많은 사람들과 관계 유지가 가능하도록 했습니다. 네트워킹의 유익을 인식하는 사람이라면 누구나 이런 매개체들을 사용할 수 있게 되었습니다. 이제 더 이상 매일 관계를 맺고있는 네트워크의 구성원들과 지리적으로 가까이 살 필요가 없게 된 것입니다.
어떻게 개인적인 네트워크를 구성할 수 있는가?
성경은 장기간에 걸쳐 지속적인 관계를 세워 가는 6가지 원칙에 대해 다음과 같이 말합니다.
1. 이해심이 깊어야 한다. "사람은 그 인자함으로 남에게 사모함을 받느니라"(잠언 19:22)
2. 신뢰할 만한 사람이어야 한다. "수다장이는 돌아다니면서 남의 비밀을 누설하나 마음이 신실한 자는 그런 것을 숨겨 둔다"(잠 11:13-현대인의 성경)
3. 솔직해야 한다. "정직한 대답은 입을 맞추는 것과 같다(참된 우정의 표시이다)"(잠언 24:26-현대인의 성경)
4. 건설적이어야 한다. "철이 철을 날카롭게 하는 것 같이 사람이 그 친구의 얼굴을 빛나게 하느니라"(잠 27:17)
5. 한결같아야 한다. "변함 없이 서로 사랑하는 것이 친구이며 위급할 때 서로 돕는 것이 형제이다"(잠언 17:17-현대인의 성경)
6. 헌신적이어야 한다. "친구가 많으면 피해를 보는 경우도 있으나 그 중에는 형제보다 더 친한 친구도 있다"(잠 18:24-현대인의 성경)
핵심은 분명합니다. 당신이 어떤 사람이냐에 따라 당신의 매력도가 결정됩니다. 네트워크를 구성하는데 있어서 가장 중요한 질문은 "나는 어떤 사람인가?"라는 것입니다.
감정적인 탈진을 예방하는 법
오늘날과 같은 시장경제 체제 하에서는 갖가지 압력과 스트레스로 인해 정서적인 에너지가 쉽게 소진되고 맙니다. 이러한 우울한 상태를 "탈진"이나 "피로" 등 무엇이라고 부르든지 간에, 이것은 당신의 삶에 어딘가 심각할 정도로 균형이 깨어졌음을 알리는 필연적인 경고등인 것입니다. 어떻게 사람들은 이런 정서적인 혼란 속으로 빠져들까요? 바로 "그릇된 생각" 때문입니다. 당신의 감정은 의식적이든 무의식적이든 간에 생각의 통제를 받게 됩니다. 만약 당신이 우울한 기분을 느끼고 있다면, 당신의 마음이 우울한 생각에 매여 있다는 것입니다. 성경에는 엄청난 탈진 가운데에서 회복케 하시는 하나님의 도우심을 경험한 놀라운 이야기가 있습니다(왕상 19장). 즉 엘리야는 그의 생애에 가장 커다란 성공을 경험한 직후, 최악의 탈진을 경험한 바 있습니다. 그는 감정적으로, 신체적으로 고갈된 상태였습니다. 그러나 그의 그릇된 생각은 상황을 악화시킬 뿐이었습니다. 엘리야가 범한 4가지 실수는 오늘 우리에게도 똑같이 적용됩니다.
탈진을 부추기는 실수들
1. 사실보다는 감정에 초점을 맞춥니다.
"나는 그렇게 느낀다. 따라서 그것은 사실임이 틀림없다."라는 감정적인 추론을 함으로 실수를 범하는 것입니다. 엘리야는 "나는 실패자처럼 느껴진다. 그러므로 나는 실패자임에 틀림없다."라고 말했습니다. 사실 감정은 전혀 신뢰할만한 대상이 못됩니다. 유명한 연예인이나 운동선수들은 자신의 감정을 조절하고 다스릴 줄 알아야 한다는 것을 익히 알고 있습니다. 왜냐하면 그들은 청중에게 무언가를 보여주고 난 후에 종종 부정적인 느낌에 매이기 때문입니다.
2. 자신과 다른 사람을 비교합니다.
이것은 물론 자기패배의 덫입니다. 우리는 자신의 장점은 무시한 채 다른 사람의 장점과 우리의 약점을 비교하고는 자신을 부정적으로 단정짓습니다. 또는 어리석게 자신에게 경멸적인 말을 내뱉으며 낙인찍곤 합니다. 그렇게 되면 절대로 변화에 대한 동기부여가 일어나지 않습니다. 단지 우리가 자기 자신에 대해 싫은 부분을 강화시킬 뿐입니다. 성경은 당신이 하나뿐인 독특한 존재이기 때문에 다른 사람과 비교해선 안 된다고 말씀합니다
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